Παιδική παχυσαρκία
Η παιδική και εφηβική παχυσαρκία λαμβάνουν πλέον διαστάσεις πανδημίας σε παγκόσμιο επίπεδο.
Ιδιαίτερα στην Ελλάδα, τα υπέρβαρα άτομα αποτελούν το 40% και τα παχύσαρκα το 25% του νεανικού πληθυσμού. Έχουμε το λυπηρό προνόμιο να είμαστε πρώτοι σε ποσοστά στην Ευρώπη.
Φταίει μόνο η διατροφή;
Σίγουρα η κακή διατροφή, η περίσσεια λήψη θερμίδων σε καθημερινή βάση και η έλλειψη σωματικής άσκησης αποτελούν τις κυριότερες αιτίες αυτού του φαινομένου.
Ξεκινώντας από τη βρεφική ακόμα ηλικία, φαίνεται ότι τα παχύσαρκα νεογνά ανιχνεύονται συχνότερα σε παχύσαρκους εγκύους μητέρες και σε εγκύους που παίρνουν υπερβολικά πολλά κιλά βάρους κατά την εγκυμοσύνη.
Στον αντίποδα, για την εμφάνιση παχυσαρκίας στις ηλικίες μετά τα 7 έτη, οπότε και τα λιποκύτταρα αυξάνουν σε μέγεθος ξαφνικά, χρειάζεται κατ’ αρχήν να αποκλειστούν ορμονικοί και άλλοι παθολογικοί παράγοντες. Διαφορετικά, η αύξηση βάρους σε αυτές τις ηλικίες οφείλεται σε αυξημένη πρόσληψη θερμίδων με μειωμένη – λόγω κοινωνικής συμπεριφοράς – κατανάλωση ενέργειας. Η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι απότοκη αυτού του τρόπου ζωής.
Αναζήτηση των ψυχολογικών αιτιών
Ψυχοκοινωνικά προβλήματα και χαμηλή αυτοεκτίμηση οδηγούν τους παχύσαρκους σε κοινωνική απομόνωση, με αποτέλεσμα την υιοθέτηση βλαβερών διαιτητικών συνηθειών και τη συσσώρευση περισσότερου βάρους.
Δημιουργία προτύπων υγιεινής ζωής
Κρίνεται πλέον κοινωνικά απαραίτητο, η λήψη ριζικών προληπτικών μέτρων για την αντιμετώπιση της μάστιγας της νεανικής παχυσαρκίας.
Στα μέτρα που πρέπει να ληφθούν χρειάζεται να περιλαμβάνονται:
- Τακτικός έλεγχος του σωματικού βάρους
- Ψυχοκοινωνική υποστήριξη στο σχολείο
- Υιοθέτηση υγιεινής διατροφής (περιλαμβάνει και τους γονείς)
- Σωματική άσκηση
- Στην αρχή ήπιες μορφές άσκησης και προοδευτικά πιο έντονες μορφές
Δεν είναι αγώνας ταχύτητας
Η προοδευτική απώλεια βάρους είναι απαραίτητη, διότι η γρήγορη απώλεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά φυσιο-παθολογικά προβλήματα.
Η καθυστέρηση της σωματικής ανάπτυξης, η απώλεια μυικής μάζας και οι διαταραχές ιχνοστοιχείων και βιταμινών είναι οι κυριότερες επιπλοκές της οξείας απώλειας βάρους.